Retrouver un apaisement intérieur quand l’anxiété, les blessures ou les relations deviennent difficiles
Parfois tout semble aller “normalement” à l’extérieur… mais à l’intérieur il y a de l’anxiété, de la fatigue émotionnelle ou l’impression de tourner en rond. La thérapie est un espace pour comprendre ce qui se joue en vous et avancer vers plus de clarté, d’apaisement et de liberté intérieure.
Pour vous comprendre et retrouver votre paix intérieure
Un accompagnement thérapeutique basé sur l’écoute, la compréhension de votre histoire et le lien entre émotions, corps et relations. Les séances peuvent intégrer différents outils selon vos besoins :
• psychothérapie analytique • écriture thérapeutique • exploration des émotions • travail sur les schémas relationnels • écoute du corps et des tensions
Chaque accompagnement est unique et s’adapte à votre rythme.
La thérapie n’est pas seulement un endroit où l’on parle. C’est un espace où l’on commence enfin à se rencontrer soi-même.
Cassandra Dondo
Thérapeute Psycho-émotionnelle
Praticienne en Psychothérapie
Sur quelles problématiques puis-je vous accompagner ?
Anxiété et angoisse
Quand l’esprit ne s’arrête jamais et que le corps reste en tension. Et si cette anxiété cherchait à vous dire quelque chose que vous n’avez pas encore entendu ?
Traumatismes et blessures émotionnelles
Des expériences passées qui continuent d’influencer votre présent. Et si ce que vous avez vécu pouvait être transformé plutôt que subi ?
Burn-out et épuisement émotionnel
Se sentir vidé(e), dépassé(e), sans énergie. Et si ce que vous ressentez était un signal à écouter plutôt qu’à ignorer ?
Se comprendre et se retrouver
Se sentir perdu(e), bloqué(e), en décalage avec soi-même. Et si ce moment était celui où vous commencez à vraiment vous rencontrer ?
Manque de confiance en soi
Doutes, peur du regard des autres, difficulté à s’affirmer. Et si votre confiance ne demandait qu’à être retrouvée, pas construite ?
Surcharge mentale et stress
Trop de pensées, trop de pression, jamais vraiment de pause intérieure. Et si vous appreniez à ralentir sans culpabiliser ?
Dépendance affective
Aimer trop, avoir peur de perdre, se sentir accroché(e) à l’autre. Et si ce lien révélait quelque chose de plus profond à comprendre ?
Relations toxiques ou compliquées
Attiré(e) par les mêmes types de relations, malgré vous. Et si ces répétitions avaient un sens que vous pouvez enfin décrypter ?
Des approches pour mieux comprendre et apaiser ce que vous traversez
Chaque personne est unique. Selon votre histoire et vos besoins, différentes approches peuvent être utilisées pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, libérer certaines tensions et avancer vers plus d’équilibre.
Psychothérapie analytique
Comprendre ce qui se joue en profondeur dans votre histoire, vos émotions et vos relations pour sortir de certains schémas répétitifs.
Travail sur les émotions
Apprendre à reconnaître, accueillir et apaiser les émotions qui prennent parfois trop de place dans votre quotidien.
Schémas relationnels
Comprendre pourquoi certaines situations ou relations se répètent et retrouver des relations plus équilibrées et authentiques.
Écriture thérapeutique
L’écriture permet de déposer ce qui est difficile à dire à voix haute et d’accéder à une compréhension plus profonde de soi.
Corps et tensions
Le corps garde souvent les traces du stress ou des blessures émotionnelles. Nous pouvons apprendre à écouter ces signaux pour retrouver plus d’apaisement.
Connaissance de soi
Prendre le temps de mieux se comprendre, clarifier ce que vous ressentez et retrouver un rapport plus apaisé avec vous-même.
Comment on commence ?
Réservez votre 1er appel découverte offert
Vous pouvez réserver directement votre premier rendez-vous en ligne. Si vous avez une question avant de commencer, vous pouvez aussi me contacter par email. Cet échange permet de savoir si mon accompagnement est adapté à vos besoins.
Nous faisons un premier point
La séance d’anamnèse permet de comprendre votre histoire, vos besoins et ce que vous traversez. À partir de là, nous pouvons poser les bases d’un accompagnement juste, adapté à vous… et déjà amorcer un premier apaisement.
Commencez vos premières séances
Commencez vos premières séances en douceur, à votre rythme, là où vous en êtes aujourd’hui. Il suffit d’un premier rendez-vous pour amorcer un vrai changement.
